นมมีแคลเซียมสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือ

สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนม หลายๆคนนั้นมีคำถามว่า นมมีแคลเซียมสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือ วันนี้เรามีคำตอบสำหรับคำถามนี้  สำหรับนมนั้นเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มของเหลวอย่างนึงที่มีส่วนในการบำรุงสมองพร้อมทั้งบำรุงสุขภาพร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกทั้งภายในนมนั้นมีองค์ประกอบของแร่ธาตุและส่วนของอาหารสมองต่างๆที่จำเป็นต่อความต้องการร่างกายและสมอง 

 นมมีหลายประเภทของนม   นมที่ได้มาจากสัตว์  นมแพะ นมวัวเป็นต้นต่างก็มีไขมันโปรตีน พร้อมทั้งวิตามิน ซึ่งช่วยในการบำรุงสมองพร้อมทั้งในการสร้างความจำที่ดีให้กับสมองพร้อมทั้งสร้างร่างกายที่แข็งแรง ในส่วนของนมประกอบไปด้วยแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องกระดูกและฟัน

สร้างกระดูกที่แข็งแรง ซ่อมแซมกระดูกที่มีปัญหา นมนั้นกินได้ทุกเพศทุกวัย เพราะฉะนั้นตอบได้เลยว่าช่วยให้สูงได้จริง แต่การที่เราดื่มนมทุกๆวันแต่ไม่มีการออกกำลังกายหรือว่ากระโดดเพื่อวิธีเพิ่มความสูง และกินอาคารไม่ตรงเวลาพักผ่อนไม่พอ ความสูงก็ไม่เพิ่มขึ้น ไม่เพียงแค่นมเท่านั้นที่ช่วยสูงได้ แต่การจะสูงต้องพึ่งองค์ประกอบหลายๆอย่างในการยืดตัวเองให้สูงเพิ่มขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น  การที่ร่างกายเราสูงขึ้น  ร่างกายจะต้องมีความพร้อม มีฮอร์โมนการปรับเปลี่ยนสมดุลของร่างกาย มีกระดูกที่ยืดขึ้น หรือแข็งแรงขึ้น ร่างกายจึงสูง หรืออธิบายง่ายๆการที่เราสูงขึ้นก็คือกระดูกเรายืดขึ้นนั่นเองละ เพราะฉะนั้นถ้าอยากจะสูงนอกจากกินนมแล้วก็ควรจะออกกำลังกายด้วยนะคะ

ที่มา https://www.trampolinejump.com/article/