เพิ่มความสูงด้วยการพักผ่อนที่เพียงพอ

สำหรับวันนี้สาวๆท่านใดหรือหนุ่มๆคนไหนที่อยากจะมีความสูงเราขอนำเสนอเรื่องความสูงกับการนอนหลับพักผ่อน หลายๆคนนั้นเริ่มมีคำถาม เอ๊....... การนอนหลับพักผ่อนมันเกี่ยวอะไรกันกับความสูงนะ  แล้วมันช่วยเพิ่มความสูงได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบสำหรับคำถามค่ะ สำหรับความสูงนั้น การจะสูงเพิ่มขึ้นได้เราต้องพึ่งองค์ประกอบหลายๆอย่าง อาหาร 5 หมู่  นม แคลเซียม  ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ พร้อมทั้งมีการกระโดดหรือมีการเร่ง การสูง ด้วยท่าออกกำลังกายเฉพาะเป็นต้น    สำหรับการพักผ่อนเพียงพอเป็นหนึ่งในองค์ประกอบเช่นกัน ในทุกๆคืนเมื่อเราหลับไปแล้วเรานั้นจะไม่ทราบเลยวา ภายในร่างกายของเรานั้นมันทำอะไรบ้าง

   สิ่งแรกที่ทำเลยคือ เผาผลาญไขมันในร่างกายของเรา    พร้อมทั้ง สร้างวิธีเพิ่มความสูงไปด้วยนอกจากนี้ยังมีการเบริน์ สมองเพื่อเตรียมพร้อมรับวันใหม่  ไหนจะเรื่องการปรับสมดุลสภาพร่างกาย สภาพอารมณ์และจิตใจ ยามนอนหลับคือการรีบูท สมอง รีบูททุกสิ่งที่พบเจอในแต่ละวันให้หมดไปและเริ่มต้นใหม่ รีเซ็ทค่าใหม่กับการเจอสิ่งใหม่ๆ และใช้ชีวิตในเช้าวันต่อมา 

ร่างกายของคนเรานั้นจะต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอ เพราะเพื่อเป็นการปิดระบบร่างกายให้ร่างกายนั้นได้พัก หรือถ้าอธิบายง่ายๆเลย อย่างเวลาเราป่วยทำไมเราต้องนอน? ต้องกินยาแล้วนอน กินยาแล้วออกไปตากแดดไม่ได้หรอ นั่นละค่ะ  การนอนพักผ่อนเป็นการรีบูท หรือเร่งประสิทธิภาพของตัวยาควบคู่ไปด้วยเมื่อร่างกายรับรู้ว่าได้รับยาก็จะหลับ พักผ่อน และนำยาไป ยังส่วนต่างๆหรือแก้ไขส่วนต่างๆที่ชำรุดและมีปัญหาในร่างกาย ยาเปรียบเสมือนกล่องเก็บเครื่องซ่อมต่างๆภายในร่างกาย นั่นเอง   

 ที่มา https://www.trampolinejump.com/article/