การคำนวณความสูงสุดท้ายของเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ (หยุดโต)

การคำนวณความสูงสุดท้ายของเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ (หยุดโต) 

คุณพ่อคุณแม่หลายท่าน คงอยากจะทราบว่าเมื่อลูกหรือหลานของเราโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว จะมีความ สูงอยู่ที่ประมาณเท่าใด ลูกหรือหลานจะสูงหรือเตี้ยเหมือนใครหนอ หรือถ้าคุณพ่อคุณแม่ตัวเตี้ยจะทำอย่างไรให้ลูกสูงตามที่ต้องการได้ รวมทั้งน้องๆ ที่ยังอยู่ในวัยเด็กก็คงอยากจะรู้เหมือนกันว่าเมื่อตนเองโตจน เป็นผู้ใหญ่แล้วจะสูงเท่าใด จะเป็นดารา นายแบบ นางแบบ ทหาร ตำรวจ แอร์โฮสเตส หรือสจ๊วต หรือบาง อาชีพที่ตนเองใฝ่ฝันไว้ได้หรือไม่ เนื่องจากบางอาชีพได้มีการกำหนดความสูงขั้นต่ำเอาไว้ 

 มีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ได้แก่ กรรมพันธุ์ ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญ ที่สุดในการกำหนดความสูงของเด็ก เช่น ถ้าคุณพ่อคุณแม่ตัวสูง ลูกก็มักจะสูง หรือถ้าคุณพ่อคุณแม่ตัวเตี้ย ลูกก็มักจะเตี้ย นอกจากกรรมพันธุ์จะเป็นตัวกำหนดความสูงของเด็กแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกที่มีผลต่อการ เจริญเติบโตของเด็ก ได้แก่ ภาวะโภชนาการที่เหมาะสม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ มีการออกกำลังกายที่ พอเหมาะ ดูแลและรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ และการมี ฮอร์โมนในร่างกายที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพช่วยส่งเสริมสุขภาพและการเจริญเติบโตอยู่ในระดับปกติ 

  โดยปกติแล้ว คุณหมอเด็กหรือกุมารแพทย์จะมีวิธีคาดคะเนความสูงสุดท้ายของเด็กเมื่อเป็นผู้ใหญ่ ได้ 2 วิธีใหญ่ๆ แต่วิธีที่คุณพ่อ คุณแม่ หรือน้องๆ สามารถทำได้เองคือ การคำนวณความสูงสุดท้ายของเด็ก จากความสูงของคุณพ่อคุณแม่ (Midparental height หรือ Target height) ซึ่งควรจะทำเมื่อเด็กมีอายุ เกิน 4 ปี ขึ้นไป โดยสามารถคำนวณได้ดังนี้ 

1. นำความสูงของคุณพ่อเป็นเซนติเมตรกับความสูงของคุณแม่เป็นเซนติเมตรมาบวกกัน 

ถ้าเป็นเด็กชายให้เอา 13 มาบวกเพิ่ม แล้วนำผลลัพธ์ที่ได้มาหารด้วย 2 จะได้ความสูงสุดท้าย ที่ควรจะเป็น เป็นเซนติเมตรของเด็กชาย 

1.2.  ถ้าเป็นเด็กหญิงให้เอา 13 มาลบออก แล้วนำผลลัพธ์ที่ได้มาหารด้วย 2 จะได้ความสูงสุดท้าย  ที่ควรจะเป็น เป็นเซนติเมตรของเด็กหญิง 

อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้ายทั้งของเด็กชายและเด็กหญิงจะอยู่เป็นช่วง คือ จะ อยู่ในช่วงของความสูงสูงสุดที่เป็นไปได้กับความสูงต่ำสุดที่เป็นไปได้ ดังนั้นให้นำผลลัพธ์ที่ได้จาก ข้อ 1.1 ของเด็กชาย และ 1.2 ของเด็กหญิง มาคำนวณต่อดังนี้ 

2. หาช่วงของความสูงที่เป็นไปได้ โดย 

2.1.  สำหรับเด็กชาย ให้นำผลลัพธ์จากข้อ 1.1 มาถูกบวกเพิ่มด้วย 10 เซนติเมตร จะได้ผลลัพธ์เป็น 

        ความสูงสุดท้ายที่สูงสุดที่เป็นไปได้ และให้นำผลลัพธ์จากข้อ 1.1 มาถูกลบออกด้วย 10 

        เซนติเมตร จะได้ผลลัพธ์เป็นความสูงสุดท้ายที่ต่ำสุดที่เป็นไปได้ 

2.2.  สำหรับเด็กหญิง ให้นำผลลัพธ์จากข้อ 1.2 มาถูกบวกเพิ่มด้วย 9 เซนติเมตร จะได้ผลลัพธ์เป็น 

        ความสูงสุดท้ายที่สูงสุดที่เป็นไปได้ และให้นำผลลัพธ์จากข้อ 1.2 มาถูกลบออกด้วย 9 

        เซนติเมตร จะได้ผลลัพธ์เป็นความสูงสุดท้ายที่ต่ำสุดที่เป็นไปได้ 

ดังนั้นการคำนวณความสูงสุดท้ายของเด็กเมื่อเป็นผู้ใหญ่จากความสูงของคุณพ่อคุณแม่ สามารถ เขียนสรุปเป็นสูตรได้ง่ายๆ ดังนี้ 

   เด็กชาย = (ความสูงของพ่อเป็นเซนติเมตร + ความสูงของแม่เป็นเซนติเมตร + 13) /2

   ความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้ายของเด็กชายเมื่อเป็นผู้ใหญ่ จะอยู่ในช่วง + 10 เซนติเมตร 

   เด็กหญิง = (ความสูงของพ่อเป็นเซนติเมตร + ความสูงของแม่เป็นเซนติเมตร – 13) /2

   ความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้ายของเด็กหญิงเมื่อเป็นผู้ใหญ่ จะอยู่ในช่วง + 9 เซนติเมตร 

การคำนวณความสูงสุดท้ายของเด็กเมื่อเป็นผู้ใหญ่ (หยุดโต) จากความสูงของพ่อแม่ 

(Midparental height หรือ Target height) 

ตัวอย่าง เช่น คุณพ่อสูง 171 ซม. คุณแม่สูง 160 ซม. ความสูงสุดท้ายจากการคำนวณโดยเฉลี่ยจะเป็นดังนี้ 

เด็กชาย =  (171 ซม. + 160 ซม. + 13 )/2     = 172 ซม. 

ความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้าย จะอยู่ในช่วง + 10 ซม. คือ 172 + 10 ซม. หรือความสูงสุดท้ายของ เด็กชายจะอยู่ในช่วง 172 – 10 ซม. และ 172 + 10 ซม. คือ 162 – 182 ซม. 

เด็กหญิง = (171 ซม. + 160 ซม. – 13 )/2    = 159 ซม. 

ความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้าย จะอยู่ในช่วง + 9 ซม. คือ 159 + 9 ซม. หรือความสูงสุดท้ายของ เด็กหญิงจะอยู่ในช่วง 159 – 9 ซม. และ 159 + 9 ซม. คือ 150 – 168 ซม. 

 คุณหมอเด็กบางท่าน อาจจะอนุโลมใช้ + 7 ซม. หาช่วงของความสูงสุดท้ายของเด็กชายและ เด็กหญิงเมื่อหยุดโตหรือเมื่อเป็นผู้ใหญ่ เพื่อทำให้ความกว้างของช่วงของความสูงสุดท้ายของเด็กชายและ เด็กหญิงแคบลง ดังนั้นจากตัวอย่างข้างต้นเมื่อคำนวณหาความสูงสุดท้ายโดยเฉลี่ยได้แล้วและใช้ + 7 ซม. จะได้ช่วงของความสูงสุดท้ายของเด็กชายและเด็กหญิงเป็นดังนี้ 

ความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้ายของเด็กชาย จะอยู่ในช่วง 172 ซม. + 7 ซม. หรือความสูง สุดท้ายของเด็กชายจะอยู่ในช่วง 172 – 7 ซม. และ 172 + 7 ซม. คือ 165 – 179 ซม. และ 

 ความเป็นไปได้ของความสูงสุดท้ายของเด็กหญิง จะอยู่ในช่วง 159 ซม. + 7 ซม. หรือความสูง สุดท้ายของเด็กหญิงจะอยู่ในช่วง 159 – 7 ซม. และ 159 + 7 ซม. คือ 152 – 166 ซม. 

 ถึงตอนนี้แล้ว คุณพ่อคุณแม่คงจะคำนวณความสูงโดยคร่าวๆ เมื่อลูกหรือหลานโตเป็นผู้ใหญ่ได้ แล้วใช่ไหม หรือน้องๆ เองก็คงพอจะทราบแล้วว่าเมื่อตนเองโตเป็นผู้ใหญ่จะสูงเท่าใด อย่างไรก็ดีขอให้พึง เข้าใจว่านี่เป็นการประเมินความสูงในขณะนั้นๆ หรือความสูงเมื่อเด็กอายุเกิน 4 ปี ว่ามีแนวโน้มในอนาคต ว่าความสูงเมื่อหยุดโตจะเป็นเท่าใด ซึ่งความเป็นจริงในอนาคตความสูงอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับปัจจัย หลายอย่าง เช่น โภชนาการเกิน การได้รับฮอร์โมนที่ปนเปื้อนในอาหาร การเข้าสู่วัยรุ่นเร็ว การเพิ่มความสูง ช่วงวัยรุ่นเป็นไปตามเกณฑ์ปกติหรือไม่ ดังนั้นเด็กควรได้รับการติดตามการเจริญเติบโต

 ขอย้ำปัจจัยสำคัญเรื่องความสูงของคนขึ้นอยู่กับ 

1.กรรมพันธุ์ สำคัญที่สุด 

 ถ้าพ่อสูงเกิน 170 ซม. แม่สูงเกิน 157 ซม. ลูกมักจะสูง 

2.โภชนาการที่พอเหมาะ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ 

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เล่นฟุตบอล ปิงปอง เทนนิส ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ วันละ 30 นาที – 1 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ 

4. พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่ควรนอนดึก มีการศึกษาพบว่าปริมาณของโกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมน เจริญเติบโต) ร้อยละ 50 ของแต่ละวัน จะหลั่งออกมามากช่วงหลับระหว่างเวลา 4 ทุ่ม – ตี 2 

5.สุขภาพดีไม่เจ็บป่วยเรื้อรัง ไม่กินยาประเภทสตีรอยด์นานๆ 

6.ไม่ขาดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเติบโต เช่น ฮอร์โมนเจริญเติบโต ไทรอยด์ฮอร์โมน

คุณพ่อคุณแม่สามารถติดตามดูการเจริญเติบโตของลูกเปรียบเทียบกันระหว่างพี่หรือน้องเพศเดียว 

กัน (พ่อแม่เดียวกัน) ที่มีความอ้วนผอมใกล้เคียงกัน หากคุณพ่อคุณแม่พบว่าในความเป็นจริงแล้วในแต่ละ ช่วงอายุของลูกหรือหลานเรามีการเจริญเติบโตหรือความสูงที่ผิดปกติไปจากที่ควรจะเป็นเมื่อเปรียบเทียบ ตามที่กล่าวข้างต้นแล้ว ควรจะรีบพาเด็กไปพบคุณหมอเด็กผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อฯ หรือน้องๆ เอง ก็อาจจะอนุโลมให้เปรียบเทียบกันกับกลุ่มเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยและเพศเดียวกันในห้องเรียนเดียวกันได้ และ หากพบว่าตนเองมีการเจริญเติบโตหรือความสูงที่ช้าหรือเร็วผิดปกติจากกลุ่มเพื่อนๆ โดยส่วนใหญ่อย่างเห็น ได้อย่างชัดเจนแล้ว ก็อย่ารีรอปล่อยทิ้งไว้ ควรจะรีบบอกคุณพ่อคุณแม่ให้พาน้องๆ ไปพบคุณหมอเด็ก ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อฯ เสียแต่เนิ่นๆ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงต่อไป และจะได้แก้ไขหรือหาทาง ป้องกันก่อนที่จะสายเกินกว่าจะแก้ไขได้นะคะ