แทรมโพลีน สปริงบอร์ดออกกำลังกายที่กำลังมาแรงอยู่ในขณะนี้ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ให้ความสนุกสนานเพลิดเพลิน และสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ในเวลาเดียวกัน และยิ่งในปัจจุบัน การกระโดดแทรมโพลีน ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในกีฬาระดับสากลแล้ว ทำให้แทรมโพลีนเริ่มเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก ในประเทศไทยเราก็เหมือนกัน แทรมโพลีนเริ่มมีวางจำหน่ายมากขึ…

ประโยชน์ของแทรมโพลีนที่มีต่อเด็ก มากมายจนไม่อยากจะเชื่อ การเล่น การได้ออกกำลังกาย และเสียงหัวเราะ เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเด็ก ๆ ทุกคน และการเล่นแทรมโพลีนก็เป็นหนึ่งความสนุกสนานที่เด็ก ๆ จะได้รับเมื่อได้เล่นแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายที่สามารถออกได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม สนุกสนานไปกับการกระโดดโลดเต้น ออกกำลังกาย ได้สมาธิ และรู้จักก…

การเล่นแทรมโพลีน ได้รับการรับรองและพิสูจน์แล้วว่า เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยทำให้สนุกสนาน และลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้กับผู้ที่ออกกำลังได้เป็นอย่างดี แต่หลายท่านก็ไม่เคยทราบว่า การกระโดดแทรมโพลีนนั้น จะสามารถช่วยเปลี่ยนชีวิตและพฤติกรรมสำหรับชีวิตเราได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย เล่นแทรมโพลีนแล้วดียั…

ประวัติและความเป็นมา จากการแสดงเพื่อตลกที่มีอยู่ทั่วโลกจนกระทั้งไปสู่ระดับกีฬาโอลิมปิคและมีการจัดการแข่งขันครั้งแรกในปี คศ 1946 ที่ ดาลัส เทกซัส ก่อนหน้านั้นนักยิมนาสติกชาวอมเริกันใช้แทรมโพลีนในการฝึกนักกระโดดน้ำเพื่อที่จะฝึกท่ายากและท่าผาดโผน ใน คศ1964ได้มีการจัดการแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งแรกที่ลอนดอนประเทศอังกถษ และ 5 ปีต่อมาได…

10 นาที ของการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น รูปที่ 1 การกระโดดอุ่นเครื่อง ให้ยืนบนเบาะด้วยขาทั้งสองข้างดดกระเด้งขึ้นลงเบาๆ แขนเท้าสะเอว เป็นเวลา 1 นาที รูปที่ 2 หมุนแขนเป็นวงกลม ขณะโดดกระเด้งให้ยกแขนไปข้างหน้าและหมุนแขนเป็นวงกลม เป็นเวลา 30 วินาที หมุนแขนไปด้านหลังเป็นวงกลม เป็นเวลา 30 วินาที รูปที่ 3 การเดินย่ำ รูปที่ 3 การเดินย…